TrainingLog for Android APK

Popis

TrainingLog je domovem všech vašich cvičení v tělocvičně. Rychle a snadno vytvářejte tréninky, zapisujte si statistiky cvičení a sledujte svůj pokrok. Kromě toho můžete vytvářet tréninkové programy a přidávat je do tréninkového kalendáře k dokončení.

V rámci tréninku můžete cvičení snadno přidávat, měnit jejich pořadí a přejetím prstem mazat. Při přidávání cvičení lze k rychlému zúžení vyhledávání použít filtr cvičení nebo vyhledávací lištu automatického dokončování. Po přidání cviku si můžete nastavit cíle pro série, opakování a zvednuté závaží. TrainingLog vám ukáže, co jste předtím pro toto cvičení dělali.

Po zaprotokolování údajů o cvičení v rámci tréninku TrainingLog automaticky shromažďuje tato data a organizuje je smysluplným způsobem. Průběh každého jednotlivého cvičení můžete zobrazit graficky i jako seznam podle data. Můžete analyzovat hlavní statistiky každého tréninku jako celku a rychle posoudit pokrok na bázi tréninku k tréninku (tyto hlavní statistiky na trénink zahrnují celkový počet cviků, celkovou zátěž, celkový objem opakování, intenzitu [celková zátěž dělená celkovým objemem opakování ]). A konečně, TrainingLog uchovává záznamy o všech osobních rekordech spolu s datem, kterých bylo dosaženo.

Při vytváření tréninkového programu můžete přidat libovolný počet týdnů nebo jej uspořádat jako skupiny fází (min. 1 týden na fázi). To otevírá dveře periodizačnímu tréninku a vytváření různých fází zaměřených na různé tréninkové cíle. Každý tréninkový program lze snadno upravovat změnou pořadí, přejmenováním nebo přejetím prstem smazat fáze a týdny. Tréninky lze kopírovat a vkládat a také lze duplikovat fáze. Kromě toho vám TrainingLog umožňuje kopírovat fáze nebo týdny z kalendáře do samostatného tréninkového programu. Můžete také kombinovat libovolný počet samostatných tréninkových programů do jediného tréninkového programu.

Stanovte si dlouhodobé nebo krátkodobé cíle pro každé cvičení. Informace o cíli zahrnují název cvičení, cílovou váhu, společný maximální počet opakování (od 1RM do 15RM) a datum ukončení. Všechny cíle jsou uspořádány do intuitivních kategorií pro rychlé vyhledávání.

FUNKCE

VYTVOŘIT:

- Vytvořte cvičení.

- Vytvořte tréninkové programy (včetně neomezeného počtu týdnů, organizované do fází po 1 týdnu nebo delších).

- Plně upravitelné tréninkové programy a tréninkový kalendář (možnost přeuspořádat, přejmenovat a přejetím odstranit fáze a týdny).

- Zkopírujte fáze nebo týdny z kalendáře do samostatného tréninkového programu.

- Kombinujte libovolný počet samostatných tréninkových programů do jediného tréninkového programu.

- Všechny tréninky a fáze lze kopírovat a vkládat/duplikovat.

- Vymažte všechny tréninky z fáze.

- Schopnost stanovit cíle pro každé cvičení.

- Stanovte si krátkodobé a dlouhodobé cíle pro každé cvičení.

VLAK:

- Po dokončení cvičení vám TrainingLog ukáže, co jste dělali dříve (tj. předchozí série, opakování a zvednuté závaží) a také údaje o cílové hmotnosti, sériích a opakováních.

LOG:

- Zaznamenejte váhu a opakování pro každou sadu.

- Zvyšte nebo snižte počet opakování pro všechny sady o zvolené množství.

SLEDOVAT POKROK:

- Sledujte průběh individuálního cvičení a prohlížejte si výsledky graficky i jako seznam podle data.

- Porovnejte hlavní statistiky na základě cvičení.

- Podívejte se na osobní rekordy každého cvičení a data, kterých bylo dosaženo.

Neváhejte se vyjádřit s jakoukoli pozitivní/negativní zpětnou vazbou, návrhy na budoucí aktualizace nebo mi dejte vědět, pokud se vyskytnou nějaké problémy, a já odpovím, jakmile to bude možné.