Move More 1.1.5

Move More: Konečné řešení nemoci ze sezení

Jste unavení z toho, že se v práci cítíte pomalí a neproduktivní? Přistihli jste se, že sedíte celé hodiny a na konci dne se cítíte ztuhlí a rozbolavělí? Pokud ano, nejste sami. V dnešním světě mnoho z nás tráví většinu času sezením před obrazovkou počítače. Bohužel tento sedavý způsob života může mít vážné důsledky pro naše zdraví.

To je místo, kde přichází na řadu Move More. Tato inovativní aplikace pro stolní počítače je navržena tak, aby pomáhala bojovat proti negativním účinkům nemoci sezení tím, že povzbuzuje uživatele, aby vstali a hýbali se po celý den. Díky chytrým připomenutím a rychlým tipům vám Move More usnadňuje zůstat aktivní a zdravý, i když uvíznete u svého stolu.

Co to tedy přesně je nemoc sedu? Podle Dr. Jamese Levinea, předního odborníka na obezitu a metabolismus, je to termín používaný k popisu „nemocných účinků, které se objevují při dlouhodobém sedavém chování“. Jinými slovy, když sedíme dlouhou dobu bez pohybu nebo cvičení, naše těla trpí.

Následky mohou být vážné. Studie spojují dlouhodobé sezení se zvýšeným rizikem obezity, vysokého krevního tlaku, cukrovky, rakoviny, deprese a dalších. I když pravidelně cvičíte mimo pracovní dobu (což mnoho lidí nedělá), strávit osm nebo více hodin denně vsedě si může vybrat daň na vašem zdraví.

Proto je tak důležité začlenit pohyb do každodenní rutiny – i když jde jen o malé množství během dne. A tady přichází na řadu Move More.

Tato odlehčená desktopová aplikace běží tiše na pozadí, když pracujete nebo prohlížíte online. Používá chytrá připomenutí na základě vašich osobních preferencí (například jak často chcete být připomenuta), aby vás povzbudila k pravidelnému vstávání od stolu během dne.

Move More však není jen o připomenutí, abyste se pohnuli – poskytuje také užitečné tipy, jak to nejlépe udělat. Ať už se jedná o protahovací cvičení nebo jednoduché pohyby, jako je vstávání a procházka na několik minut každou hodinu nebo dvě – Move More vám nabízí užitečné návrhy přizpůsobené speciálně pro kancelářské pracovníky, kteří většinu času tráví sezením u svého stolu.

A protože víme, že každý má jiné potřeby, pokud jde o to zůstat aktivní během svého pracovního dne – ať už řeší problémy s chronickou bolestí nebo prostě hledá způsoby, jak zlepšit své celkové zdraví – neustále aktualizujeme naši knihovnu obsahu o nové nápady, které se zaměřují konkrétně na jedinečné potřeby každého jednotlivého uživatele!

Kromě toho jeho základní funkce, jako jsou inteligentní připomenutí a rychlé tipy; Move More také nabízí další funkce, jako jsou:

- Přizpůsobitelná nastavení: Můžete upravit, jak často se budou připomenutí zobrazovat na základě vašich osobních preferencí.

- Sledování pokroku: Sledujte, kolik času jste každý týden/měsíc/rok strávili aktivní činností.

- Integrace s fitness trackery: Bezproblémové propojení s oblíbenými fitness trackery, jako jsou Fitbit a Apple Watch.

- Prvky gamifikace: Získejte odznaky a odměny tím, že dosáhnete určitých milníků aktivity

- Podpora komunity: Připojte se k online komunitě věnované pomoci uživatelům zůstat motivovaní a odpovědní

Celkově; Pokud je zlepšení vaší fyzické kondice důležité, ale hledání způsobů, jak začlenit pohyb do nabitého rozvrhu, se zdá skličující, pak nehledejte nic jiného než MoveMore! Náš software poskytuje snadno použitelné řešení navržené speciálně tak, aby pomáhalo pracovníkům v kanceláři bojovat proti negativním účinkům spojeným s dlouhodobým sedavým chováním!