Here Hear for Android APK

Popis

Here Hear se zaměřuje na orientaci na narativní léčbu, umožňuje uživatelům svobodně vyjadřovat emoce a vyprávět příběhy zcela anonymním způsobem, objektivně zaznamenávat emoční indikátory po určitou dobu a poskytovat jednoduché sebehodnocení. Ke zmírnění příznaků deprese použijte muzikoterapii, meditaci bdělého dýchání a poslouchání příběhů, aby uživatelé mohli cítit teplo společnosti.

Narativní terapie:

Narativní terapie patří k postmoderní léčebné orientaci. Monk (1997) se domnívá, že realita osobního poznání bude ovlivněna sociálním, kulturním a politickým kontextem. Narativní terapie pomáhá klientovi odlišit svůj vlastní příběh od silného příběhu a znovu sestavit osobní životní příběh.

Nejdůležitějším klíčem k narativnímu zpracování je vést strany k vyprávění vlastních příběhů a zdůraznit, že příběh je spíše subjektivní než objektivní. Příběh se bude pomalu měnit kvůli myšlenkám, přesvědčením a zkušenostem zúčastněných stran. I když jde o souvislý a opakovaný příběh, pokaždé jsou pocity, které přináší ostatním, jiné.

Když se z oběti ve skutečném světě staneme vypravěčem příběhů, máme nepříjemný pocit, že jsme schopni se ze situace vymanit jako první. Vypravěč přitom může kdykoli změnit vnitřní pocity hlavní postavy příběhu a závěr příběhu pak přepsat.

Prostřednictvím systému Here Hear budou uživatelé schopni správně rozpoznat své emoce a pocity v procesu vyprávění, kultivovat schopnost empatie a naslouchání, nikoho svévolně kritizovat a nehodnotit, ale pouze zodpovídat za svůj vlastní růst, rozvoj svého osobní životní filozofie z vlastních příběhů a příběhů druhých. Čím déle jej budete používat, tím schopnější budete schopni přepisovat pocity a konce příběhů, což má za následek proces sebeuzdravování.

Meditace všímavosti:

Meditace všímavosti je metoda sebeuvědomění, která se zaměřuje na přítomnost a je zcela otevřená. Všímavost byla potvrzena mnoha studiemi a má značné zlepšení u duševních poruch, úzkostných poruch, psychóz, panické poruchy, deprese, obsedantně-kompulzivní poruchy, závažného traumatického syndromu a chronické bolesti.

Kvůli patologickým faktorům bude okruh negativního myšlení v mozku nadále cirkulovat, což způsobí, že případy budou psychicky trpět. Léčba drogami a psychoterapie se tradičně používají k blokování negativního myšlení a obnovení okruhu pozitivního myšlení, který pacientům pomáhá zlepšit náladu.

Meditace všímavosti je systematický přístup, který lze trénovat sami. Dlouhodobý trénink této dovednosti vám může pomoci uklidnit vaši náladu, zastavit mozky vynucené vzpomínání na to, co se stalo, a úzkost a strach z budoucnosti, a tím zpomalit příznaky deprese. .

Here Hear poskytuje 10minutového průvodce dýcháním všímavosti po vyprávění, který vám pomůže odvést vaši pozornost, cítit svůj dech, fyzické změny, procvičit si mentální odolnost a zlepšit vaši emoční inteligenci.

muzikoterapie:

Hudba dokáže velmi rychle změnit náladu člověka. Principem aplikace je snížení srdečního tepu a krevního tlaku posluchače prostřednictvím stabilního hudebního rytmu, čímž se zmírní napětí, úzkost, hněv a další emoce a lze dosáhnout funkcí relaxace těla a mysli, snížení bolesti a soustředění se na přítomnost.

Hudba na pozadí Here Hears je převzata z Mozartova houslového koncertu č. 4 s krásnými melodiemi a stálým rytmem. Doufáme, že uživatelé se mohou cítit klidní prostřednictvím hudby, aniž by klikali na jakoukoli funkci.