| Typ souboru | APK |
|---|---|
| Verze | 1.1 |
| Vydavatel | Sports Learning Tips |
| Datum vydání | 7. 10. 2020 |
| Datum přidáno | 7. 10. 2020 |
| Os požadavky | Android |
| Požadavky | Requires Android 4.1 and up |
| Celkový počet stažení | 0 |
| Cena | Free |
Popis
„Získejte nejlepší tipy na běžecký trénink pro začátečníky!
Chcete se naučit, jak trénovat, abyste zaběhli prvních 5K.
Ať už jste začínající běžec na 5k nebo hardcore maratonec, dlouhý běh je klíčem k jakémukoli úspěšnému tréninkovému programu.
Zvyšte svůj výkon s touto aplikací tipy a cvičení! Zlepšete vše od flexibility a hbitosti až po sílu a koordinaci.
Běžci potřebují jiný silový tréninkový program než vaše standardní tělocvična.
Namísto odtlačování váhy od těla pomocí bicepsových loktů, extenzí nohou a tlaků na lavičce by se běžci měli zaměřit na zacílení na klíčové svaly, které je udrží v rovnováze.
Provádějte tato cvičení základní síly důsledně a poběžíte rychleji a silnější.
Popadněte běžecké boty a vyražte na chodník s těmito běžeckými videi, ve kterých budete běhat, sprintovat nebo silově chodit do fitness.“
