| Verze | 1.5.2 |
|---|---|
| Vydavatel | PRO1 Programming |
| Datum vydání | 9. 7. 2020 |
| Datum přidáno | 9. 7. 2020 |
| Os požadavky | iOS |
| Požadavky | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Celkový počet stažení | 0 |
| Cena | Free |
Popis
Aplikace PRO1 Programování zde. Les exercices sont soigneusement lectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux est programm sur 5 nebo 6 jours and inclus de la mobility, de l'aktivation musculaire specifique aux entrainements and unne loption de faire les exercices en individuel ou en quipe de deux.
Cette mthode d'entranement a cre par Roch Proteau, průkopník lentranement fonctionnel, správce a šéfkuchař a majitel tělocvičny PRO1 Montral.
Cette mthode je nášivka par PRO1 od vydání v roce 2013 a je udržovaná nabídka pro velkou veřejnost. Les programmations vous surent une volution graduelle et intelligente, qui vous permettra de vous entraner tout au long de lanne.
Tableau 1 - Fondation #1
Pour les individus qui dbutent lentranement fonctionnel. Aucun dopad, priorita mobility, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
Tableau 2 - Conditionnement sportif & Fondation #2
Pour les individus pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se renforcer pour la pratique de cet autre sport. Aucun pohyb d'haltrophilie, aucun kipping and aucun mouvement de gymnastique specificky venant du Crossfit.
Tableaux 3, 4, 5 - CrossFit comptitif
Pour les atthtes de Crossfit. Les programmations Guaranteent des entranements de Crossfit bien balans selon le niveau de chacun, dbutant, intermdiaire et avanc.
Tableau 6 - Crossfit professionalnel
Programování pro sportovce a sportovce
