Transform Workouts for iOS

Popis

Transformujte funkce...* Stovky tréninků v profesionální kvalitě zaměřené na různé cíle a úrovně dovedností.* Nástroj na tvorbu rutiny, který dokáže vytvořit každodenní cvičební rutinu zaměřenou na váš cíl a úroveň dovedností.* HD videa, obrázky, textové popisy a tipy pro koučování pro všechna cvičení.* Databáze sbírek stovek jedinečných cvičení s pokyny a HD videi.* Vestavěná funkce protokolování, která vám pomůže zaznamenat data o cvičení.* Rozsáhlý seznam domácích cvičení, takže můžete zůstat aktivní, aniž byste měli přístup do posilovny.* Vestavěný analytický nástroj, který znázorní vaše data ve snadno čitelném grafu. Transformace je první aplikace pro iPhone, která dokáže vytvořit vlastní, denní cvičební plán, který vás provede cvičením v tělocvičně nebo domácím cvičení po dobu až šesti měsíců. Každé cvičení Transform je vytvořeno profesionálním certifikovaným trenérem a každý trenér je certifikován NSCA, ACSM a NASM, takže si můžete být jisti, že dostáváte účinná a ověřená doporučení. Transform má také rozsáhlou knihovnu cvičení, která obsahuje podrobné popisy, HD videa, obrázky a tipy pro koučování, abyste měli jistotu, že z každého pohybu vytěžíte maximum. Vestavěné protokolování a Analytics zajistí, že zůstanete na cestě k dosažení svého cíle, a doporučení týkající se kalorií spojí všechny tyto části dohromady. Přečtěte si více o všech funkcích Transform:Rutine BuilderThe Rutine Builder vytvoří vlastní cvičební plán na základě následujících proměnné: kondiční cíl (nabírání svalů, kondice, úbytek tuku), úroveň dovedností (začátečník, středně pokročilý, pokročilý), tělesná hmotnost, délka rutiny (3 nebo 6 měsíců), přístup do posilovny (ano nebo ne) a pohlaví. Na základě vašeho výběru vytvoří Routine Builder trénink, který bude trvat po stanovenou dobu, a poskytne vám pokyny ke konzumaci bílkovin, tuků a sacharidů. Rutiny vám přesně řeknou, co máte dělat každý den v týdnu, a každá rutina se změní způsobem specifickým pro cíl, abyste se ujistili, že budete pokračovat v pokroku. V budoucích aktualizacích budou přidány další možnosti nástroje Routine Builder! Procházet všechna cvičeníVšechny tréninky vám umožní procházet každý trénink Transform. Můžete zobrazit všechny nebo seřadit podle konkrétních cvičení pro domácnost nebo tělocvičnu. Mnoho cvičení může být užitečných pro více cílů, ale cíl, pro který se cvičení nejlépe hodí, je uveden pod nadpisem. Seznam cvičení Adresář cvičení vám umožňuje procházet každé cvičení Transform. Cviky si můžete zobrazit v abecedním pořadí nebo je seřadit podle svalové skupiny nebo potřebného vybavení. Můžete si dokonce zobrazit každé cvičení, které můžete provádět doma, pokud nemáte přístup do posilovny. Protokoly aktivit je k dispozici v rámci každého tréninku Transform a Protokoly cvičení si můžete prohlédnout, co jste zaznamenali. Můžete přejít do libovolného záznamu a upravit předchozí protokol. Je to skvělý způsob, jak mít přehled o tom, co jste udělali.AnalyticsAnalytics bere vaše protokoly a rozděluje data, takže můžete vše zobrazit snadno analyzovatelným způsobem. Pro každé cvičení si můžete prohlédnout grafy, které ukazují, jak vaše zvednutá váha postupuje. Jedná se o zábavný a velmi užitečný nástroj, abyste se ujistili, že vaše úsilí přináší pozitivní výsledky. Právní vyloučení: Tato aplikace a veškeré informace poskytnuté ní nebo společností Fitness One jsou určeny pouze pro vzdělávací účely. Nejsou zamýšleny ani implikovány jako náhrada za odbornou lékařskou pomoc. Před zahájením jakéhokoli fitness programu byste se měli vždy poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče.