Ease Hypnotic Sleep for iOS

Popis

Vzpomenete si na dobu, kdy jste se v noci snažili usnout? Možná se cítíte unavení během dne v práci? Cítili jste se neklidní a neklidní v důsledku nedostatečného spánku? Chtěli byste usnout snadno, téměř okamžitě, s nerušeným spánkem po celou noc, s pocitem svěžesti a plného bdělosti po celý den? Tato aplikace je navržena tak, aby vám poskytla nástroje potřebné k vyřešení problémů se spánkem souvisejících s nadměrným přemýšlením. Možná máte potíže s usínáním v noci často nebo jen občas... nebo se probouzíte uprostřed noci, máte neklidný spánek nebo noční můry obecně .Nejčastější problémy se spánkem spadají do fyzické a psychické. Například fyzické příčiny mohou zahrnovat špatné životní návyky, jako je nepravidelné stravování a/nebo konzumace kofeinu, nadměrný spánek, špatná spánková rutina atd. Zatímco psychické příčiny zahrnují neklidnou mysl, která neustále přemýšlí. Vaše mysl může analyzovat a zaměstnávat vaše myšlenky, čímž vás zbavuje odpočinku, nebo to může být pocit vzrušení, starostí nebo dokonce strachu z něčeho, co vás omezuje v relaxaci a uvolnění. V hlavě se vám mohou vynořit určité otázky jako: Co má pro mě budoucnost připravenou? Co si o mně bude myslet? Mohu to udělat? Proč jsem mu to řekl? Mohu tento měsíc zaplatit tento účet? .. ..a někdy se možná snažíte nemyslet, ale vaše myšlenky se stále zaměřují na problémy. Můžete se cítit podrážděně, neklidně, ohromeně nebo rozrušeně. Vaše mysl se nezpomalí, vaše tělo se necítí pohodlně a vnitřní dialog prostě pokračuje.