ReWi for Android APK

Popis

Změňte své chování a buďte šťastnější. ReWi vám pomůže přepojit váš mozek, abyste si vybudovali zdravější návyky.

ReWi je aplikace vyvinutá pro studenty nového wellness kurzu Dr. Laurie Santos, který je vyučován na Yale University jako semestrální kurz (Psychologie a dobrý život) a online jako kurz Coursera (Věda o pohodě).

Aplikace vám umožňuje sledovat osm aktivit, o kterých je známo, že podporují zvýšení pohody. Patří mezi ně spánek, cvičení, meditace, stanovení cílů, vděčnost, laskavost, sociální spojení a vychutnávat si. Všechny tyto praktiky jsou založeny na psychologických výzkumech, které naznačují, že zvýšení těchto praktik může vést ke zvýšení štěstí. Můžete si vybrat, že budete denně denně zaznamenávat odpovědi na kteroukoli z wellness aktivit. Čím více se přihlásíte, tím je pravděpodobnější, že zavedete dlouhodobou změnu! Protokolování je tím snazší, čím více toho budete dělat.

Sledujte svůj pokrok pomocí:

* Denní série

* Celkový počet zaznamenaných aktivit

* Zobrazení kalendáře každé aktivity

* Sloupcový graf zobrazení všech aktivit sledovaných v průběhu času

Kromě pouhého sledování aktivit můžete dokonce praktikovat několik aktivit v samotné aplikaci, jako je poslech meditačních stop a vizualizace efektivního nastavení cílů s rotací výzev.

Přestože existuje mnoho existujících aplikací pro sledování související s wellness, ReWi obsahuje všechny wellness aktivity specifické pro daný kurz v jednom rozhraní. Tým kurzu navrhl ReWi s nadějí, že usnadní pozitivní změnu chování.

Vše, co musíte udělat, abyste mohli začít, je stáhnout si aplikaci zdarma a zaregistrovat se. Začněte s jedním zvykem, praktikujte jej ve svém každodenním životě, přihlaste se do aplikace a začněte sledovat, jak se vaše chování a nálada v průběhu času mění.

Mějte prosím na paměti, že údaje o používání aplikace mohou být použity pro empirický výzkum a budete požádáni o udělení souhlasu na obrazovkách aplikace. Souhlas je zcela nepovinný.