| Typ souboru | APK |
|---|---|
| Verze | 4.1 |
| Vydavatel | adamapp |
| Datum vydání | 20. 10. 2019 |
| Datum přidáno | 20. 10. 2019 |
| Os požadavky | Android |
| Požadavky | Requires Android 4.1 and up |
| Celkový počet stažení | 0 |
| Cena | Free |
Popis
V lidské anatomii je hamstring jedním ze tří zadních stehenních svalů mezi kyčlí a kolenem (od mediálního k laterálnímu: semimembranosus, semitendinosus a biceps femoris).
U čtyřnožců je hamstring jediná velká šlacha nacházející se za kolenem nebo srovnatelnou oblastí.
Cvičení:
Rumunský mrtvý tah s činkami
Čistý mrtvý tah
Mrtvý tah s činkou
Sumo mrtvý tah
Chytání energie
Rumunský mrtvý tah z deficitu
Power Clean from Blocks
Zvednutí podlahy lepku a šunky
Přírodní gluteová šunka
Ležící lokny na nohou
Snatch Deadlift
Kulatá noha
Mrtvý tah činky se ztuhlými nohami
Power Clean
Pověsit Snatch
Výpad projít
Jednoruký Kettlebell Clean
Kettlebell One-Legged Deadlift
Přední Box Jump
Čistý
Dobré ráno
Široký postoj Tuhé nohy
Přední noha se zvedá
Zvyšování lepkové šunky
Kapela Dobré ráno (vytáhněte)
Nástěnná vrtačka s lineárním zrychlením
Mrtvý tah činky se ztuhlými nohami
Činka čistá
Výskok na kolena
Rumunský mrtvý tah
Rumunský mrtvý tah s Kettlebellem
Reverzní hyperextenze
Sedící noha Curl
Kapela Dobré ráno
Mrtvý tah jedné nohy
Box Jump (vícenásobná odpověď)
