VerticalJumpTraining for Android APK

Popis

Pokud jste sportovec, pak vám práce na zvýšení vertikálního skoku může pomoci jít ve vašem sportu dále. Silný vertikální skok vám může pomoci vyniknout v několika sportech, včetně basketbalu, gymnastiky a volejbalu. Pomůže také zlepšit vaši celkovou atletiku a flexibilitu. Zvýšení vertikálního skoku je možné pomocí kalisteniky, plyometrie a silového tréninku.

Nyní aplikace VerticalJumpTraining obsahuje 9 cviků, které dokázal ten nejzákeřnější na světě 9 cviků, které slibujeme, pokud s ním budete denně cvičit, získáte více centimetrů, pak uvidíte výsledky ve svém životě.

VerticalJumpTraining obdržel nespočet e-mailů od lidí, kteří tento program používali a výrazně zvýšili svou vertikálu.

Je určen pro všechny lidi, kteří se nás ptají, jak skákat výš? Jak mohu zvýšit svůj vertikální skok? Všichni basketbalisté potřebují tuto aplikaci. je to cvičení s vertikálním skokem offline a bezplatná aplikace, což znamená, že jej můžete použít kdekoli doma nebo v tělocvičně.

Jak zvýšit svůj vertikální skok?

9 denních cvičení smíšených kalisteniky a plyometrie:

*Pomocí kalisteniky

1=>Protahujte se denně

2=>Proveďte zvedání lýtek

3=>Dělejte hluboké dřepy.

4=>Udělejte výpad

5=>Stůjte na jedné noze

*Pomocí plyometrie

6=>Proveďte skokové dřepy

7=>Proveďte bulharské dělené dřepy

8=>Proveďte skoky v boxu

9=>Švihadlo

Ke cvičení budete potřebovat pouze krabici nebo jednoduše židli a lano na cvičení 9.

JAK POUŽÍVAT:

1. Přečtěte si úplné podrobnosti o cvičení na stránce cvičení, uděláte to jen jednou.

2. Nastavte připomenutí na stránce nastavení zaškrtněte políčko všechny dny a vyberte si svůj oblíbený čas, na který budete každý den upozorněni, abyste mohli cvičit.

3. Když se tedy připravíte, klikněte na tlačítko Start, nastavte polohu těla a poté proveďte cvičení až do konce odpočítávání dalšího, připravte se a poté začněte to samé pro ostatní.

Hodně štěstí