| Verze | 1.3 |
|---|---|
| Vydavatel | Sergey Shvager |
| Datum vydání | 9. 10. 2019 |
| Datum přidáno | 9. 10. 2019 |
| Os požadavky | iOS |
| Požadavky | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Celkový počet stažení | 0 |
| Cena | $0.99 |
Popis
Je těžké uvěřit, že by prkno mohlo poskytnout tak skvělý trénink, dokud to nezkusíte.
Trénink skupiny břišních svalů není snadný úkol. Svaly nereagují na trénink stejnou rychlostí a existuje základní skupina břišních svalů, která běží pod vnějšími se svalovými vlákny směřujícími opačným směrem. To vytváří základní obrázek, který žádný cvik nedokáže adekvátně vyřešit, což pomáhá vysvětlit, proč je těžké dosáhnout silných břišních svalů, což z nich činí cíl, o který je třeba usilovat.
Plank pomáhá rozvíjet sílu v jádru, ramenech, pažích a hýžďích.
Čím déle můžete prkno držet, tím odolnější budou vaše spodní záda vůči zranění a tím lépe budou vaše břišní svaly vypadat, jakmile z nich spálíte tuk.
Funkce:
- Různé druhy prken
- Snadný způsob, jak vytvořit vlastní trénink prkna
- Vizuální komponenta časovače
- Historie výcviku
- Upozornění na cvičení
