| Vydavatel | Jonathan Jacesko |
|---|---|
| Datum vydání | 9. 10. 2019 |
| Datum přidáno | 9. 10. 2019 |
| Os požadavky | iOS |
| Požadavky | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Celkový počet stažení | 0 |
| Cena | $0.99 |
Popis
Vítejte v Eye Reliever, aplikaci pro oči!
Díváte se celý den na obrazovku, ať už v práci, nebo jen tak ve volném čase? Máte suché oči, únavu očí, bolesti hlavy nebo rozmazané vidění? Některé nebo všechny tyto příznaky po dlouhé době strávené na obrazovce se nazývají syndrom počítačového vidění (CVS). I když nyní nemáte žádné příznaky CVS, protože v tomto digitálním věku všichni více zíráme na obrazovky, jsme stále více ohroženi těmito problémy.
Ale tady je dobrá zpráva: zdravé návyky na obrazovce mohou snížit riziko CVS. Za tímto účelem je pravidlo 20-20-20 skvělým pravidlem, které pomůže vašim očím. Toto pravidlo říká, že když používáte počítač, telefon nebo tablet: "Každých 20 minut se dívejte na 20 stop po dobu alespoň 20 sekund. A často mrkejte." Zní to jednoduše, že?
Bohužel pravdou je, že je těžké si pamatovat, že máte dělat tyto pravidelné přestávky. Vždy se ponoříme do toho, co děláme, ať už je to kontrola e-mailů, SMS, psaní zpráv nebo hraní her. Zde aplikace Eye Reliever poskytuje snadné řešení. Tato aplikace má vlastní smyčkové hodiny, které za vás budou sledovat čas! Stačí stisknout tlačítko Start a poslouchat upozornění. Aplikace vám krátkým zvukem upozorní, kdy si máte udělat přestávku, a o 20 sekund později vám další upozornění dá vědět, kdy přestávka skončí. Je to tak jednoduché!
Jak tedy aplikace funguje? Dodržováním pravidla 20-20-20 je cílem zabránit suchým očím a únavě očí. Proberme je samostatně:
1) Suché oči – Obvykle mrkáme očima asi 15krát za minutu, ale studie ukázaly, že tato frekvence klesá o více než polovinu, když hledíme na obrazovky počítačů. Stáváme se nemrkajícími zombiemi a pravděpodobně se dokážete ztotožnit s tím, jak se vaše oči cítí po dlouhém zírání do počítače. Snížená frekvence mrkání a neúplná mrkání snižují kvalitu slzného filmu pokrývajícího přední povrch oka. Jak se slzný film degraduje, rychleji se odpařuje, což vede k pálivému, drsnému podráždění, které je charakteristické pro suché oči. Aplikace Eye Reliever vám připomene, abyste si dělali pravidelné přestávky a plně a často mrkali očima, aby se vaše frekvence mrkání nikdy nedostala do „nebezpečné zóny“. Představte si to jako vypadnutí ze zombie transu na obrazovce.
2) Námaha očí – Obrazovky počítačů, telefonů a tabletů v blízkosti obličeje uživatele (obvykle 50–60 cm) jsou blízkými předměty, které vyžadují zvýšené úsilí pro zaostřovací systém našeho oka. Uvnitř oka je sval, který obepíná čočku; když se díváme na blízký předmět, tento sval se ohýbá, aby změnil tvar čočky, aby byl předmět jasný a „zaostřený“. Jako každý sval v těle se po delším používání unaví. Pokud se celé hodiny díváte na obrazovku, je to jako prodlužovat svaly dlouhým tréninkem! Zde může pomoci aplikace Eye Reliever. Pravidelnými přestávkami, abyste se podívali od obrazovky (alespoň 20 stop, nebo jen zavřete oči), umožníte tomuto svalu relaxovat zpět do klidového stavu. Používáním této aplikace k přestávkám v průběhu dne je cílem zabránit únavě očí, únavě a bolestem hlavy, aby se váš pracovní den posouval do odpoledne.
To je rychlý úvod do toho, jak vám aplikace Eye Reliever může pomoci dodržovat pravidlo 20-20-20. Nakonec stojí za zmínku, že toto pravidlo doporučuje jak Americká optometrická asociace (AOA), tak Americká oftalmologická akademie (AAO). Odkazy na tyto stránky jsou následující:
AOA: https://www.aoa.org/documents/infographics/SYVM2016Infographics.pdf
AAO: https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage
