| Vydavatel | Healing and Discovery |
|---|---|
| Datum vydání | 30. 6. 2020 |
| Datum přidáno | 30. 6. 2020 |
| Os požadavky | iOS |
| Požadavky | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Celkový počet stažení | 0 |
| Cena | Free |
Popis
ImpulseHack je mobilní aplikace navržená tak, aby sledovala nutkání nebo impuls s cílem poskytnout uživateli úplnou kontrolu nad návykem, kterého se chce zbavit. Lze jej použít ke sledování nutkání kouřit při pokusu přestat kouřit nebo ke sledování emocionálního impulsu bolesti, úzkosti nebo jakékoli jiné emoce. ImpulseHack zaznamená pro uživatele tři datové body: 1. počet impulzů za den 2. dobu trvání každého impulzu a 3. intenzitu každého impulzu. Uživatel bude moci vidět svůj pokrok v průběhu času v grafu. Jakýkoli zvyk je série impulzů, které se při sledování bez námahy změní.
Jak používat ImpulseHack:
Otevřete aplikaci na svém mobilním zařízení. Objeví se vyskakovací okno, které vám dává na výběr, zda chcete sledovat impuls nutkání (jako je chuť kouřit nebo jíst cukr) NEBO sledovat impuls pocitu (jako je bolest nebo hněv, pokud procházíte procesem truchlení). Jakmile si vyberete, jaký druh impulsu budete sledovat, jste připraveni začít.
Kliknutím na tlačítko [+] ve spodní části obrazovky zaznamenáte svůj impuls.
Na další obrazovce pohybem faderu zaznamenejte délku impulsu a poté stiskněte NEXT STEP.
Na další obrazovce posuňte fader, abyste zaznamenali intenzitu vašeho impulsu. Všimněte si, že když pohybujete faderem, zazní tón. Tón je navržen jako přerušovač vzoru pro vaše nutkání. Až budete hotovi, stiskněte HOTOVO.
Chcete-li zobrazit historii svých impulzů, otevřete první stránku aplikace a stiskněte ZOBRAZIT ÚPLNOU HISTORII v horní části obrazovky. Budete moci přepínat mezi grafem frekvence a intenzity.
Existuje možnost archivovat výsledky a resetovat aplikaci, abyste mohli začít znovu. Klikněte na ZOBRAZIT CELOU HISTORII v horní části první obrazovky. Klikněte na malou ikonu přihrádky v pravém horním rohu obrazovky. Zobrazí se obrazovka, která vám umožní pojmenovat vaše předchozí data sledování. Chcete-li uložit data, stiskněte ARCHIVOVAT v pravém horním rohu vyskakovací obrazovky. Jakmile uložíte svá data, zavřete a znovu otevřete aplikaci, abyste mohli začít sledovat své impulsy od začátku.
