| Verze | 2.3.2 |
|---|---|
| Vydavatel | Omesoft |
| Datum vydání | 29. 6. 2020 |
| Datum přidáno | 29. 6. 2020 |
| Os požadavky | iOS |
| Požadavky | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Celkový počet stažení | 0 |
| Cena | $0.99 |
Popis
Hypertenze byla dobře zdokumentována jako hlavní rizikový faktor kardiovaskulární morbidity a mortality. Nežádoucí účinky a cena antihypertenziv vyvolaly konsenzus o nutnosti účinné nefarmakologické léčby samotné nebo jako doplněk k medikamentózní terapii.
Moderní věda teprve nedávno potvrdila, že správně prováděné strukturované, terapeutické dýchání může výrazně snížit krevní tlak. Terapeutická síla dýchání je známá po staletí a využívá se především v relaxačních technikách, jako je qigong a jóga. Bez námahy terapeutické dýchání může být obtížné provádět sami a efektivně bez let tréninku a individualizovaného koučování. BLower usnadňuje provádění terapeutického stimulovaného dýchání sami.
Technologie BPLowers Interactive Paced Breathing důmyslně využívá přirozené tendence těla sledovat vnější rytmy. BPLower, který se skládá ze softwaru pro navádění dýchání, smartphonu a sluchátek s vizuálním průvodcem a sluchovým průvodcem, vás během několika týdnů automaticky vede k terapeutickému dýchání a snížení krevního tlaku.
Terapeutické dýchání nastává, když dýcháte pomaleji než 10 dechů za minutu bez námahy. Dýchejte lehce a přirozeně bez síly nebo napětí. Vaším cílem je zaznamenat alespoň 10 minut pomalého terapeutického dýchání na jedno sezení. Již při 40 minutách pomalého dýchání týdně dochází k výraznému snížení krevního tlaku. Další použití může poskytnout ještě lepší výsledky. Pokud je to možné, doporučují se denní sezení.
Když se začnete nadechovat, uslyšíte krátký vysoký tón. Když začnete vydechovat, ozve se krátký nízký tón. Vertikální ukazatel dechu, který se zobrazuje na displeji, se při nádechu plní a při výdechu vyprazdňuje.
Postupným prodlužováním tónů nádechu a výdechu BPLower jemně zpomaluje váš dech směrem k terapeutické zóně dýchání na méně než 10 dechů za minutu.
Jednoduše synchronizujte svůj dech s nádechem a výdechem řídících tónů vaší personalizované melodie. Nadechněte se postupně, když uslyšíte vysoký tón, a vydechněte postupně, když uslyšíte nízký tón. Dýchejte pohodlně bez námahy a vyvarujte se zadržování dechu. Pohyby vodící figury jsou synchronizovány s vodícími tóny.
Jakmile se vaše dýchání zpomalí pod 10 dechů za minutu, budete upozorněni, že vstupujete do terapeutické zóny dýchání.
Vaším cílem pro každé sezení je dosáhnout alespoň 10 minut z 15minutového dýchání v terapeutické zóně dýchání.
Dokončete prosím 15minutové cvičení. Čím více terapeutických minut nasbíráte, tím větší je pravděpodobnost většího snížení krevního tlaku.
