Tabata Interval HIIT Timer for Android APK

Popis

Zcela bez reklam!

Perfektní načasování pro všechny situace každodenního (sportovního) života s touto aplikací intervalového časovače HIIT!

FUNKCE:

* Vytvořte časovač s různými fázemi:

* Zahřát se

* Cvičení

* Pauza

* Čas odpočinku

* Fáze ochlazování

* Integrace Google Fit

* Sledování rychlosti přes GPS (služba určování polohy)

* Podpora zařízení HRM monitoru srdečního tepu

(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)

* Zadejte cílovou tepovou frekvenci

* Funkce zálohování

* Vyberte pro každou fázi samostatný alarm

* Vyberte si vlastní hudbu jako pozadí během tréninku

* Naplánujte si cvičení pomocí záznamů v kalendáři

* Všechny dokončené tréninky lze zobrazit v kalendáři

* Časovač běžící na pozadí (vypnutá obrazovka), aby se snížila spotřeba akumulátoru

* Upozornění v reálném čase pro zamykací obrazovku a stavový řádek

* Zvuk/Vibrace/Hlasová zpětná vazba: pohled na smartphone není nutný

* Vytvořte si vlastní časovače, uložte je a používejte je znovu a znovu

* Určete sady fází cvičení a pauzy a jak často to chcete opakovat

* Zobrazení celkového času a zbývajícího času

* Podpora režimu na šířku pro tablety (aktivace v nastavení)

* Řečový výstup dokončených sérií nebo do příslušných fází tréninku

* Žádné reklamy, žádná zbytečná oprávnění

Aplikace Tabata Timer je víc než jen stopky. Ať už cvičíte v rámci jógových a meditačních cvičení nebo se učíte: Definujte si na svém smartphonu více časovačů, uložte je a používejte je znovu a znovu. Definujte si své časové intervaly (příprava, cvičení, pauza) a společně předveďte svůj vlastní trénink.

Připojte své zařízení pro měření srdečního tepu k aplikaci a zkontrolujte svůj puls (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ nebo Xiaomi Mi Band). Kromě toho se zobrazí maximální a průměrná tepová frekvence během tréninku. Vaše hodnoty pulsu během tréninku jsou také zaznamenány v kalendáři. Optimální tréninkový rozsah pro jednotlivé pulzní zóny nastavitelný. Upozornění prostřednictvím zvukového nebo hlasového výstupu na překročení nebo pokles cílové tepové frekvence.

Používejte tuto sportovní aplikaci navíc pro trénink v tělocvičně se závažím, kettlebell, pro spinning, jumping jacks nebo pro mnoho dalších fitness aktivit! Ideální pro sporty jako intervalový trénink, box, bojová umění, crossfit, freeletics, HIIT, MMA, tabata, cyklistika, běh, sprinty, kliky, vzpírání a další fitness aktivity.

Použijte tento fitness časovač pro trénink v posilovně se závažím, cvičení s vlastní váhou, TRX, spinning, kalisteniku, jumping jacky, boot camp, kruhový trénink nebo jakýkoli jiný vysoce intenzivní intervalový trénink.

Připojte se ke službě Google Fit a automaticky sledujte všechna svá cvičení a aktivity. Vyberte si jednu z více než stovky aktivit pro přizpůsobení tréninku a synchronizaci s Google Fit.

WIKI informace:

Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), také nazývaný vysoce intenzivní přerušované cvičení (HIIE) nebo sprint intervalový trénink (SIT), je formou intervalového tréninku, cvičební strategie, která střídá krátká období intenzivního anaerobního cvičení s méně intenzivními obdobími zotavení. . HIIT je forma kardiovaskulárního cvičení. Obvyklá HIIT sezení se mohou lišit od 430 minut. Tyto krátké, intenzivní tréninky poskytují zlepšenou sportovní kapacitu a kondici, stejně jako zlepšený metabolismus glukózy.[1] Ve srovnání s jinými režimy nemusí být HIIT tak účinný pro léčbu hyperlipidémie a obezity nebo pro zlepšení svalové a kostní hmoty. Někteří výzkumníci také poznamenávají, že HIIT vyžaduje „extrémně vysokou úroveň motivace subjektu“ a ptají se, zda by běžná populace mohla bezpečně nebo prakticky tolerovat extrémní povahu cvičebního režimu.

Metabolické účinky:

HIIT významně snižuje inzulinovou rezistenci ve srovnání s nepřetržitým tréninkem nebo kontrolními podmínkami a vede k mírnému snížení hladiny glukózy v krvi nalačno a úbytku hmotnosti ve srovnání s těmi, kteří nepodstupují intervenci fyzické aktivity.

Odpočítávání běží!