Take A Break

Popis

Vaše zdraví je vaším nejcennějším aktivem a úkolem Take A Break je chránit vaše zdraví. Pracovat celé dny za stolem je velmi náročné na vaše tělo, fyzicky i psychicky. Dlouhodobé účinky práce v kanceláři mohou zahrnovat tak závažné nemoci, jako je cukrovka, obezita a srdeční onemocnění. Když sedíte delší dobu, krevní oběh není zdaleka takový, jaký by měl být. Na základě nejnovějších poznatků, které byly nedávno zveřejněny v New York Times a European Heart Journal, vás během života může sezení skutečně zabít. Podle studie nemůžete čelit škodlivým účinkům sezení cvičením jednou za čas, ve skutečnosti musíte přestat sedět pravidelnými přestávkami. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, abyste zůstali zdraví, je udělat si přestávku alespoň jednou za hodinu, nejlépe však každých 30 minut. Protože sezení může být smrtící aktivita, úkolem Take A Break je zajistit, abyste si udělali pauzu, vstali, protáhli se, protočili oči, i když je to jen na pár minut. To vám může zachránit život. Výzkum ukazuje, že dobré návyky lze vytvořit, Take A Break je navržen tak, aby rozvinul zdravý zvyk dělat pravidelné přestávky tím, že nabídne uživateli odměnu po každé přestávce. Žádná přestávka Žádná odměna. Stačí použít Take A Break a užijte si odměnu, až přestávka skončí. Odměna sama o sobě může změnit váš život k lepšímu.