| Verze | 1.1 |
|---|---|
| Vydavatel | Optimism Apps |
| Datum vydání | 7. 5. 2011 |
| Datum přidáno | 7. 5. 2011 |
| Os požadavky | Macintosh, Mac OS X 10.6 |
| Požadavky | None |
| Celkový počet stažení | 136 |
| Cena | $7.99 |
Popis
CBT Pad je deníková aplikace, která pomáhá jednotlivcům s cvičením kognitivně behaviorální terapie.
Kognitivně-behaviorální terapie je forma psychoterapie založená na důkazech. Zaměřuje se na pomoc jednotlivci učit se a používat nové dovednosti myšlení k úpravě negativních emocí, přesvědčení a chování.
CBT Pad poskytuje efektivní metodu pro záznam nejběžnějších prvků CBT cvičení. Tyto jsou:
â?¢ událost nebo situace, ve které k myšlenkám došlo
â?¢ automatické myšlenky a typ zkresleného myšlení, které představují
â?¢ důsledky myšlenek
â?¢ objektivní posouzení jejich přesnosti a vyváženější závěr
â?¢ kroky pro další akci
