| Vydavatel | Mooncheon Song |
|---|---|
| Datum vydání | 26. 9. 2020 |
| Datum přidáno | 26. 9. 2020 |
| Os požadavky | iOS |
| Požadavky | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Celkový počet stažení | 0 |
| Cena | Free |
Popis
Trénink push/pull/nohy
# TLAČIT
- Bench Press
- Sedící činka na rameno
- Lis na šikmou činku
- Boční zvýšení
- Stlačování tricepsového lana
- Tricepsové prodloužení nad hlavou
# SEM
- Ohnutý přes řádek
- Lat Pull Down
- Činka pokrčí rameny
- Face Pull
- Biceps Curl s činkou
- Činka Hammer Curl
# Nohy
- Dřep
- Rumunský mrtvý tah
- Leg Press
- Zkroucení nohou
- Calve Raise
