WellMind for iOS

Popis

WellMind je vaše bezplatná aplikace NHS pro duševní zdraví a pohodu navržená tak, aby vám pomohla se stresem, úzkostí a depresí. Aplikace obsahuje rady, tipy a nástroje pro zlepšení vašeho duševního zdraví a posílení vaší pohody. Moje pohoda – Zaznamenávejte a sledujte své pocity, abyste mohli sledovat své nálady v průběhu času – Připomeňte si, na co se těšíte, sledujte své denní úspěchy a zapisujte si, co jste vděční za podporu dobrého duševního zdraví-Přidejte připomenutí ke zlepšení své pohody nebo události, na které se těšíte Pomozte s-Získejte rady ohledně stresu, deprese a úzkosti-Zjistěte příznaky těchto běžných problémů duševního zdraví-Získejte rady, co byste měli dělejte, pokud se cítíte takto – Přečtěte si naše svépomocné příručky – Prohlédněte si naši mapu těla a zjistěte, jak stres, deprese a úzkost mohou ovlivnit tělo – Vyzkoušejte 5 rychlých a jednoduchých tipů, jak zlepšit své duševní zdravíPomoc v krizi – Získejte podporu, pokud máte nebo někdo, koho znáte, zažívá krizi duševního zdraví – Přístup k číslům národních linek pomoci – Najděte tipy, jak zůstat v bezpečí v krizi duševního zdraví Relaxujte – Odpočiňte si s našimi třemi relaxačními zvukovými stopami – Rychle se uklidněte s našimi dvěma a třemi – minutové skladby – Uvolněte se hlouběji s delší dráhou pro uvolnění svalů Hrajte hru – Převezměte kontrolu nad hadem při hledání jídla – Rozptýlíte se, když se cítíte ve stresu nebo úzkosti – Získejte praktické tipy pro zdraví a pohodu na cestě Naše důvěra – Zjistěte více o Dudley a Walsall Partnerství pro duševní zdraví NHS Trust – Prohlédněte si naši stránku na Twitteru – Staňte se členem Trustu, abyste se mohli více zapojit – Poskytněte zpětnou vazbu k našim službámUpozorňujeme, že tato aplikace nenahrazuje odbornou pomoc. Máte-li jakékoli obavy o své duševní zdraví, promluvte si se svým praktickým lékařem.