WellMind for Android APK

Popis

WellMind je vaše bezplatná aplikace NHS pro duševní zdraví a pohodu navržená tak, aby vám pomohla se stresem, úzkostí a depresí. Aplikace obsahuje rady, tipy a nástroje pro zlepšení vašeho duševního zdraví a zlepšení vaší pohody.

Moje blaho

- Zaznamenávejte a sledujte své pocity, abyste mohli sledovat své nálady v průběhu času

- Připomeňte si, na co se těšíte, sledujte své denní úspěchy a zapisujte si, za co jste vděční, abyste podpořili dobré duševní zdraví

- Přidejte připomenutí pro zvýšení své pohody nebo události, na které se těšíte

Pomoci s

- Nechte si poradit ohledně stresu, deprese a úzkosti

- Zjistěte příznaky těchto běžných problémů duševního zdraví

- Získejte radu, co byste měli dělat, pokud se tak cítíte

- Přečtěte si naše svépomocné příručky

- Podívejte se na naši mapu těla, abyste viděli, jak stres, deprese a úzkost mohou ovlivnit tělo

- Vyzkoušejte 5 rychlých a jednoduchých tipů, jak zlepšit své duševní zdraví

Pomoc v krizi

- Získejte podporu, pokud vy nebo někdo, koho znáte, zažívá krizi duševního zdraví

- Přístup k národním číslům linky pomoci

- Najděte tipy, jak zůstat v bezpečí v krizi duševního zdraví

Relaxovat

- Odpočiňte si s našimi třemi relaxačními zvukovými stopami

- Rychle skončete s našimi dvou- a tříminutovými skladbami

- Uvolněte se hlouběji díky delší dráze svalové relaxace

Hrát hru

- Převezměte kontrolu nad hadem při hledání potravy

- Rozptýlit se, když se cítíte ve stresu nebo úzkosti

- Získejte praktické tipy pro zdraví a pohodu

Naše důvěra

- Zjistěte více o Dudley a Walsall Mental Health Partnership NHS Trust

- Podívejte se na naši stránku na Twitteru

- Staňte se členem Trustu, abyste se mohli více zapojit

- Poskytněte zpětnou vazbu na naše služby

Vezměte prosím na vědomí, že tato aplikace nenahrazuje odbornou pomoc. Máte-li jakékoli obavy o své duševní zdraví, promluvte si se svým praktickým lékařem.