| Typ souboru | APK |
|---|---|
| Verze | 1.3 |
| Vydavatel | Tommyflower |
| Datum vydání | 17. 4. 2020 |
| Datum přidáno | 17. 4. 2020 |
| Os požadavky | Android |
| Požadavky | Requires Android 4.1 and up |
| Celkový počet stažení | 0 |
| Cena | Free |
Popis
-Cvičte a spalujte kalorie vsedě na židli
-Vtipná cvičení
- Poutavá hudba
-Různé úrovně a trvání
-Motivační citáty s každým tréninkem
-Kalendář
Tuto aplikaci jsem vytvořil během zotavování po zranění kotníku. Je těžké pokračovat v tréninku, když jste zraněni, ale je opravdu důležité nepřestat, abyste se zotavili rychleji.
Pokud z nějakého důvodu nemůžete vstát, neznamená to, že se musíte vzdát své zdravé denní fyzické aktivity.
Trénink vsedě obsahuje cvičení pro vaše nohy, které zpevní vaše čtyřkolky, hamstringy, hýžďové svaly a břišní svaly, ale zároveň se budete potit a spalovat kalorie.
Tyto cviky můžete provádět vsedě na pohodlné židli bez područek.
Tato cvičení mohou být užitečná, i když nemáte problémy, ale cítíte se unavenější než obvykle a raději trénujete vsedě.
Snažil jsem se, aby cvičení byla zábavná, ale účinná. Pokud vám na začátku připadají příliš intenzivní, udělejte, co můžete, a pokračujte v pohybu s hudbou, dokud nebudete připraveni začít znovu.
Pokud z jakéhokoli důvodu cítíte při cvičení bolest, přestaňte a poraďte se se svým lékařem.
Aplikace nabízí krátké nebo dlouhé tréninky pro různé úrovně kondice.
Před zahájením jakékoli fyzické aktivity se poraďte se svým lékařem. Ukažte mu, na jaký typ tréninku se chystáte, a zeptejte se ho, zda je pro vás a váš zdravotní stav vhodný.
Pro jakékoli informace, rady nebo nahlášení chyb mi prosím napište na [email protected]
