Sitting Cardio for Android APK

Popis

-Cvičte a spalujte kalorie vsedě na posteli

-Vtipná cvičení

- Poutavá hudba

-Různé úrovně a trvání

-Motivační citáty s každým tréninkem

-Kalendář

Tuto aplikaci jsem vytvořil během zotavování po zranění kotníku. Je těžké pokračovat v tréninku, když jste zraněni, ale je opravdu důležité nepřestat, abyste se zotavili rychleji.

Pokud z nějakého důvodu nemůžete stát, neznamená to, že se musíte vzdát své zdravé denní fyzické aktivity.

Kardio vsedě obsahuje cviky pro horní část těla, které zpevní vaše paže, ramena, prsní svaly a záda, ale zároveň se budete potit a spalovat kalorie.

Cvičení horní části těla je také známo, že pomáhá eliminovat přebytečné tekutiny z dolní části těla, takže se nebojte, pokud na chvíli nebudete moci používat svaly na nohou, tato cvičení vás udrží v kondici, dokud nebudete moci znovu chodit a cvičit celé tělo.

Tyto cviky můžete provádět vsedě na posteli nebo na pohodlné židli bez područek.

Spálíte kalorie, zpevníte paže a zvýšíte krevní oběh a také zlepšíte odvodnění v dolní části těla.

Tato cvičení mohou být užitečná, i když nemáte problémy, ale cítíte se unavenější než obvykle a raději trénujete vsedě.

Snažil jsem se, aby cvičení byla zábavná, ale účinná. Pokud vám na začátku připadají příliš intenzivní, udělejte, co můžete, a pokračujte v pohybu s hudbou, dokud nebudete připraveni začít znovu.

Aplikace nabízí krátké nebo dlouhé tréninky pro různé úrovně kondice.

Před zahájením jakékoli fyzické aktivity se poraďte se svým lékařem. Ukažte mu, na jaký typ tréninku se chystáte, a zeptejte se ho, zda je pro vás a váš zdravotní stav vhodný.

Pro jakékoli informace, rady nebo nahlášení chyb mi prosím napište na [email protected]