| Typ souboru | APK |
|---|---|
| Verze | 1.1.8 |
| Vydavatel | ShvagerFM |
| Datum vydání | 20. 10. 2019 |
| Datum přidáno | 20. 10. 2019 |
| Os požadavky | Android |
| Požadavky | Requires Android 4.0.3 and up |
| Celkový počet stažení | 1 |
| Cena | Free |
Popis
Protahovací trénink dává tělu pružnost a výrazně snižuje riziko zranění.
Šlachy, vazy a klouby se při cvičení podílejí na souhře svalů a kosterního systému. Strečink poskytuje pružnost celému tělu. Zesílené a pružné vazy, šlachy a svaly zvyšují sílu, takže je možné provádět dynamičtější, výkonnější pohyby s větší zátěží bez rizika zranění.
Po intenzivním tréninku se pracující svaly napnou a stahují. Pravidelné těžké cvičení způsobuje ztuhnutí a zkrácení svalů, což má za následek omezení pohybového rozsahu celého těla. Růst svalů bez protahování může způsobit tlak na nervy a zpomalit tok nervových vzruchů a někdy i jejich blokádu.
Pravidelné tréninky bez strečinku mohou vést k trvalému pocitu napětí v těle, ztrátě energie, pocitu únavy a také bolestem svalů a kloubů.
